2019年11月18日

【産後の気になる体重の変化】

みなさんこんにちは

今日は気になる産後の体重の変化について
レポートしてみたいと思います

妊娠期間中はどうしても体重の増加が悩みのたねですよね・・・
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つわりも人それぞれ

食べつわりで最初から増加気味の人

吐きつわりでどんどん痩せてしまう人・・・

たまに稀につわりがない人もいます

私の場合は基本吐きつわりでしたが
日や時期によって食べつわりになったり
まちまちでした


つわりのひどい時期は実家に帰っていたので
食事をしっかり出してもらっていたので初期は体重は減ることも
増えることもありませんでした

そのまま安定期に入ると甘いものが食べてくなって
どんどん体重増加

そのまま出産まではプラス9キロちょっとでした


さて問題は産後のここから・・・

出産でマイナス3キロ・・・・

あれ・・・・体重全然減ってないジャーーーーン・・・・・w

笑えません・・・・・


さてここからどうしたもんか


産後痩せやすい期間は3ヶ月と言われています

人それぞれ痩せやすいタイプの人
なかなか落ちないタイプの人がいるようですが

私は母乳+ミルクで産後2週間でマイナス3キロ
おやつは食べませんでしたが三食しっかりご飯を食べていましたが
どんどんん体重が減りました

このままいけると思っていたのですが・・・

3週目からおやつを食べるようになったからか
全く4週目まで痩せなくなりました


このままではまずい・・・・
ネットで色々検索して
消費カロリーを抑え
甘いものを我慢する代わりに果物をおやつに食べました
そうしてさらにマイナス1.5キロ


残りの1.5キロをこれから落とすところです


産後一ヶ月でマイナス8.5キロになりました

結論から言うと
母乳でもたくさん食べると痩せない・・・
甘いものは痩せにくくなる・・・
規則正しい和食中心の食生活をしていくと痩せる!!



私は基本人より痩せにくい体質だと思います
産後はなかなか運動する時間もないし
外にも出られませんがこの痩せ期間を味方につけて

このまま妊娠前よりも痩せることを目指して頑張ります!!

posted by yu-cha at 13:46| 長野 ☁| Comment(0) | 妊活 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年11月15日

新米ママの母乳育児の葛藤・・・

みなさんこんにちは

やっと少しずつ子育てのペースもつかめてきて
ブログの更新もできるようになってきました

赤ちゃんが生まれて
まず私が最初に直面した悩み
母乳育児でした


母乳って出産したら自然に出るもんだと思っていましたが・・・

その考えは甘かったw


私の場合は母乳が出ることは出たのですが・・・

乳首が短く顎の力がない赤ちゃんがうまく吸い付くことができずに
母乳を飲ませてあげることができませんでした



出産前はミルクでもいいや・・・と考えていたのですが
産後はなぜか自分の母乳で育ててあげたい
という気持ちが強くなり
うまく母乳をあげられない自分に悲しくなって
授乳の時間がストレスでした


産後はホルモンバランスが崩れるので
小さなことでもすぐに悲しくなってしまいました


搾乳しようにも絞るほど出ないし
母乳は少し出るのに舐めさせることしかできずに
赤ちゃんにとても申し訳なくなりました


入院3日目にして助産師さんがくれたアイテムは
シリコンニップルでしたS__54419462.jpg

これにより乳首が伸びて一ヶ月後には私は完全母乳で育てることができています

シリコンニップルはとても便利ですが
やはり直接飲ませるよりも母乳の出は少なくなってしまうので
シリコンなしでおっぱいを潰して飲ませてみたり
直接乳首をくわえていけるように促して行きました


シリコンニップルは赤ちゃんの手が動くようになってくると
剥がされせしまったり
ストレスは少なからずありました

添い乳はシリコンでは難しかったです


少しずつ直接飲ませていけるようにしていくことがオススメです

私もすごく悩みましたが本当に諦めなければ
乳首が伸びますので焦らなくて大丈夫です

自分のおっぱいを信じて頑張れば絶対完母で育てられますよ!!

posted by yu-cha at 09:40| 長野 ☔| Comment(0) | 妊活 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年11月13日

【無痛分娩出産後の入院の様子】

みなさんこんにちは

やっと子育てのペースがつかめてきて娘は生後1ヶ月を迎えました

これから出産を迎える方や
無痛分娩を考えて悩んでいる方の参考になればと思ってブログの更新をしています


今回は出産後の入院生活の様子を書きます


私の出産した病院は母子同室は
出産当日は別々
出産した次の日は昼間のみ同室
二日後から完全に夜も同室でした


出産後は無痛で回復は早かったものの
お腹に違和感があり食欲は二日間ありませんでした

病院食は
朝食8時
昼食12時
夕食18時でした

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メニューはとっても豪華!!

至れり尽せりでありがたい!!

赤ちゃんのミルクとオムツ替え、朝の診察以外は自由にゆっくりと過ごしていいとのことでした

合間合間に母乳指導や沐浴指導がありましたが
基本体をゆっくり休めていい感じです


面会時間も指定された時間だったら自由にきてもらいました

身体はなんといっても会陰切開の傷が痛くて
トイレの小も怖いし
大は激痛でゆっくり少しずつしか出せませんでしたっw

会陰切開の痛みが辛くてロキソニンを一度だけもらいました

痛みがひどい人は一日3錠以上飲んでいる人もいました

シャワーは出産2日目から浴びることができました


私の病院は基本色々細かい指示がない病院なので入院中何してていいのか困惑して過ごしていましたw


不安なら色々聞いてどんどん質問していいと思います

私は遠慮して気を使いすぎてとっても疲れました


病院生活はとても規則正しく生活していたので
退院してからもしばらくは体にいい生活ができ体重の落ちも良かった気がします!


出産後体重の減りはマイナス3キロ
一ヶ月検診までにはマイナス6キロになっています

食べ過ぎると母乳育児でもなかなか元には戻りません


私はあと2キロなので頑張って元の体重よろしくお願い申し上げます。
痩せるのが目標ですw

何かわからないことや質問があったらコメント欄からどうぞ
posted by yu-cha at 13:10| 長野 ☀| Comment(0) | 妊活 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年11月07日

【無痛分娩出産レポ⭐︎計画無痛分娩2日目の様子】〜我が子に出会えるまでの記録〜

みなさんこんにちは
計画出産入院二日目はブログをかくどころではなかったため
今更新します
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一日目に続いてレポートを書きます
バルーンが抜けてから陣痛が弱まってなんとか
仮眠が取れたまま朝を迎えました
病院のベッドが体に合わなかったことと
陣痛でうまく寝返りを打てなかったため
完全に腰を痛めていました


午前6:00 看護師さんに起こしてもらいそのまま診察
子宮口相変わらず5センチから開いていない
陣痛を促す薬を子宮に入れる

8:00 朝食
陣痛が急に強くなってきて食事が喉を通らない

8:15 陣痛がかなり強く食事を途中でパスして看護師さんを呼ぶ

8:20 泣く泣くトイレに行き陣痛室の目の前のベッドに移動してようやく麻酔を入れる
麻酔は背中からス〜ーっと冷たくなる感覚があり足が少しだけ痺れる感じがしました
陣痛はすぐには痛みは無くなりませんでしたが三割くらいの痛みになった

陣痛はかなり強くなってきたようだが息を吐けば耐えられる痛み

骨盤の痛みは取れず私は全く無痛にはなりませんでした

10:00 だんだん痛みに耐えられず麻酔追加

11:00 痛みが強く耐えられないので麻酔の追加を頼む
「あ・・・・子宮口全開です!分娩室に移動してください!
足が痺れて今く歩けないので先生と助産師さんに支えていただきながらやっとこ移動!

すでに赤ちゃんの頭が見えていたのでそのまま3回いきんだら赤ちゃんの泣き声が聞こえました

胎盤が出てこなかったため先生が手を入れて出してくれましたが
麻酔で痛みはありませんでした

分娩室に入ってからは10分くらいで生まれました


そのまま会陰切開の傷の処理など20分くらい処置がありましたが痛みは全くありませんでした


そのまま分娩室で2時間麻酔が切れるまで横になっていました

その後車椅子で病室まで送っていただき私は体力も気力も残っていたのですぐにスタスタ歩いていましたw


だんだん4時間くらいして麻酔が切れてきて
会陰切開の痛みが出てきて夜はマタニティーハイもあったのかなかなか眠れませんでした

無痛分娩でも痛みはゼロではありませんでしたが取り乱すこともなく
出産直前までLINEで実況できるほど余裕があったと思います

26時間かかったのもあって私は我が子を見てとても愛おしく感じましたし
主人がいなくても一人で乗り切ることができたので無痛を選んで本当に良かったです

料金が麻酔と個室と入院が一日伸びたこともあってプラス20万円でした

高いか安いかは個人の感覚ですが私は次回あったらまた無痛を選択します


私は普通の人よりも子宮口の開きが固かったことと初産のため
麻酔を入れるまでに時間がかかりましたが
経産婦さんならもっと早めに麻酔を入れてもらえると思います!





posted by yu-cha at 11:37| 長野 ☀| Comment(0) | 妊活 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年10月10日

【計画無痛分娩1日目の様子】

みなさんこんばんは💫
今日は朝6時30にいよいよ入院が始まったので今日の様子をこれから無痛分娩や計画分娩を選択する方向けにかきます^_^

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私は今妊娠40週5日目 初産の妊婦です^_^

先生と相談して今日誘発分娩にて無痛での出産を予定しておりました!

全てが思い通りにいかず結局本日赤ちゃんにまだ会うことはできていません。。。


予想外なことがたくさんたくさんあったので色々参考にして下さい。

まず今日は
6時30 病院に旦那と到着

●内診子宮口の開きを確認してもらうが0.5センチしか開いていない
●そのまま剃毛!
●そしてその場で3センチくらいのバルーンを入れてもらいました。

バルーンは以前化学流産してしまった時にラミナリアがめちゃめちゃ痛かったので構えていましたが、わたしには耐えられる痛みでした。

それよりも内診でのグリグリがいつもより奥まで手を突っ込まれたので出血が半端なかったです!!そして痛い!!

そのまま入院で
服を着替えました^ - ^
私の病院はオムツ?のようなパンツに脱脂綿を当てて着圧ソックスを履いて過ごしました!



8時に朝ごはん^ ^

ずーーんとした痛みが徐々に出てきて美味しい美味しいご飯が半分しか食べられませんでした。

それからバルーンが抜けるまで午前中2回内診に行き

相変わらずすごい痛いグリグリをしてもらいバルーンが抜けました^ - ^
私は人より子宮口が固いということですがバルーンまではスムーズに開きました(^^)

12時にまた美味しいご飯が出ましたがあまり食欲なし。重い生理痛を耐えました。


13時くらいに内診
子宮口4センチ

バルーンを抜いてからあまり陣痛が強くならずに3分おきに耐えられるくらいの自然陣痛。

14時にとりあえず麻酔のチューブだけ背中に入れる処置をしました。

私はちょっと太りすぎだったのかなかなか針が入らず先生苦戦💦。。。

麻酔をしてから管を入れたので他の方も言われている通り歯医者さんで麻酔を打たれるあのちくっとした痛み程度
または
鍼灸でやるハリをやしてグリグリやった時のズーーーンてくるあの響きに似ていました(^.^)

そのまま部屋に帰りまたひたすら子宮口が開くのを待ちました。

一日整理の一番多い日くらいの出血を常にしていました!

そのまま17時過ぎに旦那様が到着!
私の夕食を八割たべて30分で帰って行きました。


その後だんだん陣痛が弱まり。。。

今日はシャワー浴びてはいけないらしく
NSTをして明日仕切り直しで産もう!
ということになって就寝です。


夜も先生が対応してくれているのでありがたいです♫

せっかくの無痛分娩ですが私がまだ絶えられるということと、子宮口が開きが悪いので我慢できるところまでは麻酔なしで挑む予定です。

赤ちゃんもだいぶ下に来てくれて頑張っているので明日会えることを願って頑張ります^ - ^


私のところは24時間無痛対応で
先生も一人しかいないので早朝6時30から先生は待機していてくれて
9時から外来
夜帰る前まで様子を見に来てくださり本当に、感謝です!

明日どうなるかわかりませんがとりあえずなれる時に頑張ってねます^ ^


posted by yu-cha at 21:18| 長野 | Comment(0) | 妊活 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年10月09日

【いよいよ明日は計画分娩!入院日!】

皆さんこんにちは

今日で妊娠40週と4日目です

今日で旦那様と二人だけの生活も終わり・・・

なんと今日は私たちの三回目の結婚記念日なんです

旦那様にはあまりそういうことを気にしている様子はなく
相変わらず仕事のことで頭がいっぱいな様子で変わらず出勤していきました


もともと割り切っているので
あまり寂しくもないのですが・・・・


とにかく明日に備えて再度入院グッズの確認と
部屋の掃除と冷蔵庫の掃除・・・

あとは一ヶ月分の旦那様の消耗品の補充をしに買い物に行って・・・



なんて自分のことは心配なはずなのに考えないようにしているんですw


ちなみに明日の入院は朝6時30に入院予定・・・

朝食も病院で出るみたいです

どうなるのかドキドキです



また無痛のレポート無事に帰ってきたら書くつもりです


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出産はフルマラソン完走並みの体力の消耗らしい・・・・


怖い

心配・・・


でも頑張ってきます!


今日は旦那様と記念日ディナーに行ってきます
posted by yu-cha at 11:28| 長野 ☔| Comment(0) | 妊活 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年10月07日

【計画無痛分娩*妊娠40週2日目*予定日超過】

皆さんこんにちは

今日で出産予定日すぎて2日目です

昨日昼間買い物に出かけたのですが
いつもよりなんかお腹が張るなああーーー

なんて思うと怖くて買い物を早めに終わらせて急足で帰ってきてしまいました


股に違和感とチクチクと膣痛がして
相変わらず左足の付け根が釣ります



妊娠期間って不安だと思っていたけど臨月が本当に体の不調がすごい


昨日の夜は21時頃から30分ごとにお腹が以上に張ったので
いつでも病院に行けるように万全な準備をして寝ました



そしたら
普通に爆睡していて朝がきていたのですが

夜は敏感になってしまいますよね


そんなに焦らなくても入院すればいつかは出てくるのですが
このハラハラした生活を早く抜け出したいなああ



臨月までは出産の恐怖でしたが
ここまでくると体が辛いのと早く会いたいので
出てこーーーーーーーーいってなってます
illustrain08-baby_03.png


旦那は相変わらずのんびりで
あと数日で出てくるから大丈夫〜なんて言いながら今日も
仕事に行きました


最近増税で仕事もバタバタしてるし帰ってきても
忙しそうだし
体調不良を言い出しにくいなあ・・・・


稼いでくれる分家で一日ゴロゴロしてて夕飯作らないわけにもいかず
結局買い足しをして夕飯を作ることにしました


今日も妊婦生活頑張ります!
posted by yu-cha at 10:09| 長野 ☀| Comment(0) | 妊活 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年10月06日

【計画無痛分娩*妊娠40週1日目*予定日超過】


皆さんこんにちは

昨日は出産予定日でしたが
何も起こらずヒヤヒヤしながら
引きこもり生活をしておりました


妊娠超過で困ることがいくつかありまして・・・・


①いつ産まれるかわからないため外出もあまりする気になれず落ち着かない

②冷蔵庫の中身をどのくらい買っていいのかわからない

③入院前にと大掃除をしたにも関わらず入院までにまた部屋が散らかる

④ゴミの捨てるタイミングがわからない

⑤周囲からの「生まれた?」連絡が多くてなんて言ったらいいか困る

⑥最後と思ってきたが先が見えないつらい妊婦生活に気持ちが落ち込む




まだまだこれから色々出てくるかもしれませんw



私の場合旦那様が家事が何もできないので
吐き気で買い物に行けない時(今だに一人でスーパーに行っています)は
外食でおねがいしてしまいますw


でも流石に健康面も心配なので・・・

私はネットで見つけたオシャレでありがたい宅配サービスを利用することにしました!




スクリーンショット 2019-10-06 12.35.30.png



私の旦那様は万年ダイエッターで糖質やタンパク質を控えているので
常に食事の管理が大変なのです・・・

そんな時に見つけたこちらのサービスは定期便で自宅にたくさんの種類から選んだ
好きなお弁当が届くんです!
「NOSH - ナッシュ」



しかも

入れ物が可愛くて介護食みたいにならないのも嬉しい!!


スクリーンショット 2019-10-06 12.38.56.png



メニューもプロのトレーナーとシェフが開発してくれるらしく
栄養面も心配なし



スクリーンショット 2019-10-06 12.45.08.pngスクリーンショット 2019-10-06 12.45.20.png
どうせコンビニで買うと700円以上使っちゃうのですが
これなら500円ちょっとで健康にいいお弁当が届く!!
「NOSH - ナッシュ」

スクリーンショット 2019-10-06 12.43.47.png

しかもアプリがあってそこからメニューが選べたり
発送日の指定もできてすごい便利なものを見つけてしまいました






いろんなメニューが届くので私は旦那様に食べたいものを選択してもらって
届いたお弁当を冷凍庫に入れて今から入院に備えています!!


解約したい時に解約できて初回は送料が無料でした!!


一回だけでもお試ししてもいいかも・・・






いや・・・そんなことより私の赤ちゃんいる出てくるのかなああああ・・・




posted by yu-cha at 12:50| 長野 ☀| Comment(0) | グルメ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年10月05日

【いよいよ出産予定日!!当日の私】

皆さんこんにちは

今日はいよいよ出産予定日です

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昨日は検査の日で内診をしていただきましたが


予定日超過しそうだということで
入院の日にちを決めてもらいました

が・・・

入院計画予定日がなんと6日後・・・


えっ・・・


そんなに先ならきっと

陣痛きてしまうんじゃないのおおおおおお・・・・・・


計画出産て何いいいいいいいいいいぃぃぃっっw



先生早く入院させておくれよ


私の気持ちをよそに手慣れた先生は淡々と
最後の診察を終えました

まあそんなもんですよ
優しく初めての妊婦の不安に寄り添ってくれるとか
現実は甘くないですよ。。。

普段から誰にも心配してもらえなくて慣れているはずなのに
この日はすぐに出産の予定の目処が立つもんだと思って
入院バッグを持って吐きそうになりながら自分で頑張って運転して病院まで行ったので


流石に心が折れかけました・・・・・



産婦人科て先生によって
相談しやすい病院としにくい病院にはっきり分かれますよね


私は内診をした日はだいたい
卵膜剥離の影響で生理痛のようの鈍痛と吐き気で
一日雨動けなくなってしまうので
昨日は買い物にもいけずに夕飯も作らず旦那に外食でお願いしました


そのまま朝までお腹が重いのと1日動いていないので夜眠れずにもがいて予定日本日の朝を迎えています



今日はいよいよ予定日ですが
変わらず朝が始まりました


ゆったりとした気持ちで
どんと構えて
なんてネットには書いてありますが
ハラハラしちゃってなかなかそんな気分には慣れず・・・・


ただボー〜ーっとブログを書いております


後赤ちゃんが私のお腹でゆっくりできるのも長くて5日
妊娠・出産は自分の思ったようにはなかなかならないってことを
思い知りましたw


でも母として頑張ります


posted by yu-cha at 08:25| 長野 ☔| Comment(0) | 妊活 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年10月03日

【臨月*計画無痛分娩*39週5日目】


皆さんこんにちは

いよいよ予定日まであと2日となりましたが
初産の私は今だに産まれる気配なし


しかし・・・
なんだか今日は異常に眠たくて午前中で3回も寝て起きてを繰り返してしまいました

臨月異常に眠たいです


臨月あるあるですが
みんなから
「産まれた?」って連絡が頻繁に来ますw


これがプレッシャーになってしまう方も多いようですが
私は明日検診で入院日が決まるので
明日までは何も怒らないことを祈っています



いやでも・・・ここまで子宮口が開かないとは・・・


もしかして帝王切開なのではないか


なんてヒヤヒヤしますが
もう赤ちゃんが決めることなのでしょうがないですよね

ここまで大きくなってくれて
無事に育ってくれたことだけでも感謝です


臨月何が辛いって
左の足の付け根が異常につることと
体重制限
吐き気
旦那の冷たい態度w
遠出できない引きこもり生活
夜大きいお腹でガンガン蹴られて寝苦しい時間
頻尿



まだまだたくさんありますが
あと数日後には可愛い我が子を抱いているはず!!


母は強し!!

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posted by yu-cha at 13:16| 長野 ☁| Comment(0) | 妊活 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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